Nach der Geburt wieder in Bewegung kommen: Unterstützung im MTZ Hans Linn in Meisenheim
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht der Körper Zeit. Vielleicht spüren Sie Verspannungen im Rücken, fühlen sich bei alltäglichen Bewegungen noch unsicher oder möchten später wieder ins Training einsteigen. Das Medizinische Therapiezentrum Hans Linn in Meisenheim kann Sie, neben Ihrer Schwangerschaft-Rückbildung, mit passenden physiotherapeutischen und bewegungsbezogenen Angeboten unterstützen.
Bitte beachten Sie: Das MTZ bietet keinen klassischen Rückbildungskurs an. Unsere Angebote ergänzen eine Rückbildung, ersetzen sie aber nicht.
Wo bekomme ich einen Rückbildungskurs?
Klassische Rückbildungsgymnastik mit Übungen für den Beckenboden und die nach der Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur bieten beispielsweise Hebammen, Geburtshäuser, Geburtskliniken oder Familienbildungsstätten an. Fragen Sie Ihre Nachsorgehebamme oder Ihre Frauenärztin beziehungsweise Ihren Frauenarzt nach geeigneten Angeboten. Wenn Sie Beschwerden haben oder unsicher sind, welche Belastung für Sie passt, können Sie dies ebenfalls dort ansprechen.
Wie kann das MTZ die Zeit nach der Geburt und die Rückbildung unterstützen?
Ein Rückbildungskurs konzentriert sich gezielt auf die körperlichen Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt. Im MTZ steht Ihr zusätzliches, individuelles Anliegen im Mittelpunkt: etwa Rückenbeschwerden, Verspannungen oder der Wunsch, nach der Geburt schrittweise wieder aktiver zu werden. Je nach Bedarf kommen beispielsweise Krankengymnastik, manuelle Therapie oder später ein angepasstes Aufbautraining infrage. Welche Maßnahme sinnvoll ist und wann Sie damit beginnen können, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab.
Wichtig: Gerätegestütztes Training oder intensivere Übungen sind nicht automatisch unmittelbar nach der Geburt geeignet. Sprechen Sie insbesondere nach einem Kaiserschnitt, bei Beschwerden oder bei Unsicherheit über den Trainingsbeginn zunächst mit Ihrer Hebamme oder Ihrer behandelnden Ärztin beziehungsweise Ihrem behandelnden Arzt. Gemeinsam mit dem Team des MTZ lässt sich anschließend besprechen, welche ergänzende Unterstützung zu Ihnen passt.
Sie möchten wissen, ob das Angebot des MTZ für Sie infrage kommt? Nehmen Sie Kontakt auf und schildern Sie Ihr Anliegen. Für einen klassischen Rückbildungskurs wenden Sie sich bitte an eine der oben genannten Anlaufstellen.
Welche Extras Sie individuell nutzen können
- Flexible Öffnungszeiten: Montag bis Freitag von 7:00 bis 21:00 Uhr, samstags und sonntags zusätzlich am Vormittag. So lässt sich die Rückbildung gut mit dem Familienalltag vereinbaren.
- Methodenvielfalt unter einem Dach: Krankengymnastik, manuelle Therapie, Lymphdrainage und Faszientraining sind direkt am Standort verfügbar. Wechsel zwischen den Verfahren sind ohne weite Wege möglich.
- Modernes Geräteumfeld: Cybex-Krafttrainingsgeräte, Rückentrainer, Cardiogeräte und Powerplate ergänzen die Therapie. Damit lässt sich jede Einheit an Tagesform und Fortschritt anpassen.
- Begleitung bis ins Training: Nach der eigentlichen Rückbildung können Sie nahtlos in Präventionskurse nach Paragraph 20 oder ins medizinische Aufbautraining wechseln. So bleiben die Fortschritte langfristig erhalten.
So entsteht aus Therapie, Bewegung und individueller Planung ein stimmiger Weg, der die Rückbildung als ganzheitlichen Prozess versteht. Das Team bei Meisenheim begleitet Sie dabei mit Erfahrung, Methodenvielfalt und einem Blick für Ihre persönliche Lebenssituation.